para ti
WOD
Lunes 8 diciembre, 2025
CROSS TRAINING
Back Squat
Thrusters + double unders + Row/SKI
Martes 9 diciembre, 2025
CROSS TRAINING
Push Press /push jerk /Split jerk
(Volumen)
INDIVIDUAL – Intervalos
Trabajo:Descanso (6 rounds ).
MOV: Db snatch ,T2b, box jump
Miércoles 10 diciembre, 2025
CROSS TRAINING
Snatch Complex
Escalera sumatoria
Clean jerk + HSPU .+ BOB
HALTEROFILIA
Jueves 4 diciembre, 2025
CROSS TRAINING
PARTNER – Endurance (40′)
Chipper «A repartir».
Foco: Máquinas y WB-F-Carry, KB swings
Viernes 5 diciembre, 2025
CROSS TRAINING
Deadlift
Power snatch + single Devil press + rope climb ,PULL UPS
Halterofilia
Sábado 7 diciembre, 2025
CROSS TRAINING
HEAVY SATURDAY
Chipper Individual 38:00 FT –
hang power Clean, bar mcusle ups,C2b, cal ski, cal bike erg, box jump
Domingo 26 octubre, 2025
SNY
Nos importa más la forma en que te entrenas que el lugar en el que lo haces, y creemos que la compañía con la que entrenas es más relevante que el equipo que utilizas.
SNYBOX
Misión
SALA SANITIZADA + AIRE RENOVABLE = ENTRENAMIENTO SEGURO
ENTRENAMIENTO
Historia
Método
No creemos en volumen o en las infinitas repeticiones sin un motivo, no se trata de entrenar, se trata de entrenar BIEN.
Todos nuestros entrenamientos llevan detrás razonamiento científico, estudio y objetivos siempre enfocados en aumentar las capacidades físicas de nuestros clientes de una manera segura y eficiente.
Tu opinión es importante para nosotros
