para ti
WOD
Lunes 14 octubre, 2024
CROSS TRAINING
Dia de
POWER CLEAN
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WOD
Devil press
C2B
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
Linea de fuerza
Tren inferior A
Tren inferior B
Martes 15 octubre, 2024
CROSS TRAINING
Dia de:
FRONT SQUAT (PARTNERS)
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WOD
A- AMRAP
MOVIMIENTOS:
WALL BALLS
CAL ASSAULT BIKE
PUSH UPS
B-AMRAP
GROUND TO OVERHEAD
SIT UPS
T2B
Fundamentals (LL)
Funcional La Laguna
Linea de Fuerza Tren Inferior
Miércoles 16 octubre, 2024
CROSS TRAINING
DIA DE:
3 POSICIONES DE POWER CLEAN & JERK
WOD
AMRAP
CAL SKI
DEADLIFT 90/60KG
SINGLE CROSSOVER
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
LINEA de fuerza Tren Superior A
Jueves 17 octubre, 2024
CROSS TRAINING
ENDURANCE (PARTNERS)
RUN
RING DIPS
ROW
WALK WALLS
HANDSTANDWALK
STRICT HSPU
RUN
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
LINEA DE FUERZA TREN SUPERIOR B
Viernes 18 octubre, 2024
CROSS TRAINING
DIA DE:
BENCH PRESS Y STRICT PULL UPS
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WOD
FOR TIME
POWER SNATCH 50/35
SIT UPS
DOUBLE UNDERS
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
LINEA DE FUERZA TREN INFERIOR A
Sábado 19 octubre, 2024
CROSS TRAINING
BATALLA (PARTNERS)
CAL BIKE ERG
HANG POWER CLEANS 50/40
BURPEES OVER THE BAR
SHOULDER TO OH
RUN
T2B
BAR MSUCLE UPS
FUNDAMENTALS (LL)
ENTRENAMIENTO HIT CARDIO/ FUERZA
Domingo 31 octubre, 2024
SNY
Nos importa más la forma en que te entrenas que el lugar en el que lo haces, y creemos que la compañía con la que entrenas es más relevante que el equipo que utilizas.
SNYBOX
Misión
SALA SANITIZADA + AIRE RENOVABLE = ENTRENAMIENTO SEGURO
ENTRENAMIENTO
Historia
Método
No creemos en volumen o en las infinitas repeticiones sin un motivo, no se trata de entrenar, se trata de entrenar BIEN.
Todos nuestros entrenamientos llevan detrás razonamiento científico, estudio y objetivos siempre enfocados en aumentar las capacidades físicas de nuestros clientes de una manera segura y eficiente.
Tu opinión es importante para nosotros
