para ti
WOD
Lunes 21 octubre, 2024
CROSS TRAINING
STRENGTH
Power Clean
WOD
FOR TIME
PULL UPS
BACK SQUAT
PUSH UPS
CHEST TO BAR
FRONT SQUAT
BURPEES TO TARGET
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
Linea de fuerza
Tren inferior A
Tren inferior B
Martes 22 octubre, 2024
CROSS TRAINING
BUILDING SKILLS
HOLLOW ROCKS
STRICT TOES TO BAR
PLANK
WOD (INDIVIDUAL )
DB SNATCH
SHUTTLE RUNS
DEADLIFT
ROW
Fundamentals (LL)
Funcional La Laguna
Linea de Fuerza Tren Inferior
Miércoles 23 octubre, 2024
CROSS TRAINING
WEIGTHLIFTING
SNATCH
WOD
HANDSTAND PUSH UPS
KB THRUSTERS
HANDSTAND WALK
KB DEVIL PRESS
WALL FACING HANDSTAND PUSH UPS
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
LINEA de fuerza Tren Superior A
Jueves 24 octubre, 2024
CROSS TRAINING
WOD (PARTNERS) NO RUNING DAY
MACHINES
MAX SYNCHRO PULL UPS
MACHINES
MAX TOES TO BAR
MACHINES
MAX BAR MUSCLE UPS
FOR TIME
MACHINE 1
MACHINE 2
MACHINE 3
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
LINEA DE FUERZA TREN SUPERIOR B
Viernes 25 octubre, 2024
CROSS TRAINING
STRENGTH
DEADLIFT
WOD
AMRAP
RUN
CLEAN & JERK
FUNDAMENTALS
FUNCIONAL (LA LAGUNA)
LINEA DE FUERZA TREN INFERIOR A
Sábado 26 octubre, 2024
CROSS TRAINING
WOD (PARTNERS )
BURPEES BOX JUMP
WALL BALLS
CELAN & JERK
CAL ASSAULT BIKE
HSPU
T2B
FUNDAMENTALS (LL)
ENTRENAMIENTO HIT CARDIO/ FUERZA
Domingo 31 octubre, 2024
SNY
Nos importa más la forma en que te entrenas que el lugar en el que lo haces, y creemos que la compañía con la que entrenas es más relevante que el equipo que utilizas.
SNYBOX
Misión
SALA SANITIZADA + AIRE RENOVABLE = ENTRENAMIENTO SEGURO
ENTRENAMIENTO
Historia
Método
No creemos en volumen o en las infinitas repeticiones sin un motivo, no se trata de entrenar, se trata de entrenar BIEN.
Todos nuestros entrenamientos llevan detrás razonamiento científico, estudio y objetivos siempre enfocados en aumentar las capacidades físicas de nuestros clientes de una manera segura y eficiente.
Tu opinión es importante para nosotros
