para ti
WOD
Lunes 15 septiembre, 2025
CROSS TRAINING
Hang squat clean + Squat clean
WOD
Run
Power snatch
Bar muscle up
ROW
Martes 16 septiembre, 2025
CROSS TRAINING
PUSH JERK
(PARTNERS)
Wod: a repartir
Wall Walks
Dumbbell Shoulder to Overhead
Crossover Single Unders
Toes to Bar
Miércoles 17 septiembre, 2025
CROSS TRAINING
Squat Snatch
WOD:
For time
Grettell
Clean & jerk
Burpees over the bar
HALTEROFILIA
Jueves 18 septiembre, 2025
CROSS TRAINING
Hybrid Training
for time 36:00
2 rounds
assault runner (a repartir)
800/750/700m
1p: run
2p: hold suitcase dual DB
20t Dual db Farmer carry
(10m)
bike erg
1200-1150-1100m
40 partners medball sit ups
Ski-1000-950-900m
6T dual Suitcase walking lunge (10m)
10T sleed push 3x 20kg (10m)
assault bike cal 50-45-40
Viernes 12 septiembre, 2025
CROSS TRAINING
Deadlift
wod
wallballs
haspu
kb swings
Halterofilia
Sábado 13 septiembre, 2025
Domingo 26 octubre, 2025
SNY
Nos importa más la forma en que te entrenas que el lugar en el que lo haces, y creemos que la compañía con la que entrenas es más relevante que el equipo que utilizas.
SNYBOX
Misión
SALA SANITIZADA + AIRE RENOVABLE = ENTRENAMIENTO SEGURO
ENTRENAMIENTO
Historia
Método
No creemos en volumen o en las infinitas repeticiones sin un motivo, no se trata de entrenar, se trata de entrenar BIEN.
Todos nuestros entrenamientos llevan detrás razonamiento científico, estudio y objetivos siempre enfocados en aumentar las capacidades físicas de nuestros clientes de una manera segura y eficiente.
Tu opinión es importante para nosotros
