Clases diseñadas

para ti

WOD

Este es nuestro "Work of the day", en esta sección te contamos en qué consiste el entrenamiento de hoy.

Lunes 18 agosto, 2025

CROSS TRAININGSTRENGTH  (cross training) Snatch WOD: Power CLEAN…

CROSS TRAINING

STRENGTH 

(cross training)

Snatch

WOD:

Power CLEAN & JERK

BMU

CAL SKI /BIKE ERG

C2b

Martes 19 agosto, 2025

CROSS TRAININGStrength  Deadlift  WOD: Double Unders  Man Makers…

CROSS TRAINING

Strength 

Deadlift 

WOD:

Double Unders 

Man Makers

Sit ups  

Box jump overs 

Wall balls

 

Miércoles 20 agosto, 2025

CROSS TRAININGStrength  Back squat  WOD: Power snatch  walk…

CROSS TRAINING

Strength 

Back squat 

WOD:

Power snatch 

walk wall + WFHSPU  o HSPU 

Cal ergometros

 

HALTEROFILIA

Jueves 21 agosto, 2025

HIBRYD TRAINING

CROSS TRAINING

HYBRID TRAINING

Run (juntos) 

Wall balls 

Burpees frog jump (10m)

Wall balls 

Sandbag clean

Row 

Ski

Kb goblet front rack walking (10m) 

Shuttle runs (10m) 

 

 

Viernes 22 agosto, 2025

CROSS TRAININGStrength  Clean & jerk  (SPLIT o PUSH)…

CROSS TRAINING

Strength 

Clean & jerk 

(SPLIT o PUSH)

WOD:

Push jerk

ROPE CLIMB

Deadlift 

C2B

Halterofilia

Sábado 23 agosto, 2025

CROSS TRAININGWOD Burpees box jump over Thrusters  WB…

CROSS TRAINING

WOD

Burpees box jump over

Thrusters 

WB

PU

BMU

PC

POWER SNATCH

CAL BIKE ERG

Domingo 17 noviembre, 2024

Tommy

CROSS TRAINING

¿ Qué sorpresa nos tendrá preparada nuestro Fortuny?

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Fundamentals

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Cross Training

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Presentación

SNY

Nos importa más la forma en que te entrenas que el lugar en el que lo haces, y creemos que la compañía con la que entrenas es más relevante que el equipo que utilizas.

SNYBOX
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Misión

Los ejercicios constantemente variados y la intensidad son importantes para lograr adaptaciones en nuestra composición corporal, pero para nosotros todo parte de una buena base, el aprendizaje de la técnica y la correcta ejecución acompañado por una programación basada en el conocimiento científico y en la práctica serán las bases de nuestra filosofía de entrenamiento.

SALA SANITIZADA + AIRE RENOVABLE = ENTRENAMIENTO SEGURO

ENTRENAMIENTO

Estructuraremos nuestros entrenamientos en bloques perfectamente definidos, dentro de ellos buscaremos la mejora de una o varias capacidades físicas, todo tendrá un por qué, un cuándo y un cómo, para ello nuestro equipo de coachs realizará reuniones periódicas para llevar una línea de trabajo bien definida y de CALIDAD.
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Historia

SNYBOX nace con la premisa de hacer de esta metodología de entrenamiento, una poderosa herramienta para mejorar la salud de nuestros clientes, queremos que mejores tu funcionabilidad, que seas más fuerte, más ágil, más rápido, nos centraremos en tu función, no en tu estética, eso vendrá después…
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Método

No creemos en volumen o en las infinitas repeticiones sin un motivo, no se trata de entrenar, se trata de entrenar BIEN.

Todos nuestros entrenamientos llevan detrás razonamiento científico, estudio y objetivos siempre enfocados en aumentar las capacidades físicas de nuestros clientes de una manera segura y eficiente.

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    12 Clases de cualquiera de nuestros servicios + 8 Open Box (De lunes a domingo máx. 2 horas/día)

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    50€/Por mes
    8 Clases de cualquiera de nuestros servicios + 4 Open Box (De lunes a domingo máx. 2 horas/día)

    4 Clases + 2 Open Box

    35€/Por mes
    4 Clases de cualquiera de nuestros servicios + 2 Open Box (De lunes a domingo máx. 2 horas/día)

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    8€/Por clase
    Una clase u Open Box suelto realizado de forma individual y esporádica.

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    Bono de 16 clases con una duración de 60 días

    Bono 12 clases

    65€
    Bono de 12 clases con una duración de 60 días

    Bono 8 clases

    55€
    Bono de 8 clases con una duración de 60 días

    Bono 5 clases

    40€
    Bono de 5 clases con una duración de 60 días

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